Gode grunde til at stoppe - nu!
De fleste rygere vil gerne holde op med at ryge - på et tidspunkt, som gerne ligger et stykke ude i fremtiden. Men det er vigtigt at holde op - nu. Jo længere tid du ryger, jo sværere er det at holde op - og jo større er risikoen for at få helbredsskader.
Her er 10 gode grunde til at starte dit rygestop nu:
Unge tåler rygning dårligere end voksne. Jo yngre du er, når du begynder med at ryge, jo større risiko er der for, at du bliver syg af det senere i livet.
Risikoen for helbredsskader forsvinder helt. Mens hver anden hverdagsryger dør pga. sin rygning, vil du som ikke-ryger få forøget chancerne markant for at leve 10 år længere - og slippe for at få spoleret de sidste år af rygningens følgesygdomme.
Du mindsker risikoen for at få kræft betydeligt. 33 % af alle kræfttilfælde skyldes rygning, og 90 % af alle lungekræfttilfælde skyldes rygning.
Få dage efter rygestop får du din naturlige smags- og lugtesans igen, så du igen kan nyde maden og dine omgivelser meget bedre.
Du lugter ikke af røg mere, og kæresten kan glæde sig over ikke længere at skulle kysse et askebæger.
Din hud slipper for at blive rynket og grålig på grund af rygningen.
Kulilten forsvinder fra dit blod 2 døgn efter dit rygestop, og du vil mærke en tydelig forbedring af din kondi.
Du sparer en masse penge, som du kan bruge på andre ting.
Hoste og åndenød forsvinder. 4 uger efter rygestop er lungerne bedre til at bekæmpe infektioner.
Den øgede risiko for hjerte-kar-sygdomme forsvinder. 5 år efter rygestoppet er risikoen ikke større, end hos en ikke-ryger.
|
